一、阴虚燥热型（中青年人群常见）症状：口渴多饮（喝水不解渴）、多食易饥（吃得多仍很快饿）、尿频量多（尿色深）、咽干口燥、手足心热，血糖波动大。舌象：舌质红，苔少或薄黄而干。参考用药：玉泉丸（滋阴清热）；消渴丸（兼益气）。调理：忌辛辣甜腻，少吃精制糖，多吃苦瓜、黄瓜、麦冬，避免熬夜和过度劳累。二、气阴两虚型（病程较长者多见）症状：口渴但饮水不多、食欲不佳、乏力疲倦（稍动即累）、体重减轻、心慌气短，血糖控制不稳定。舌象：舌质淡红，苔薄白或少苔。参考用药：生脉散（益气养阴）；参芪降糖颗粒（补气养阴）。调理：补充优质蛋白（鱼肉、豆制品），多吃山药、莲子、百合，适度运动（慢跑、瑜伽），每次 30 分钟左右，每周 3-4 次。三、痰湿阻滞型（肥胖人群常见）症状：口干但不想喝水、身体沉重（四肢困重）、腹胀便溏（大便黏滞不爽）、胸闷痰多（痰白黏），血糖常伴随血脂偏高。舌象：舌质淡胖，有齿痕，苔白腻或黄腻。参考用药：二陈汤合平胃散（燥湿化痰）；六君子丸（健脾化痰）。调理：忌高脂高糖、油炸食物，多吃薏米、冬瓜、茯苓，每周坚持 3-5 次有氧运动（快走、游泳），控制体重。四、阴阳两虚型（老年 / 糖尿病晚期者多见）症状：口渴但饮不多、畏寒怕冷（手脚冰凉）、腰膝酸软（久坐久站后明显）、头晕耳鸣、小便频数（夜尿多）、精神萎靡，血糖长期偏高难控。舌象：舌质淡嫩，苔少或无苔。参考用药：金匮肾气丸（偏肾阳虚）；地黄饮子（阴阳双补）。调理：注意保暖，避免受凉，多吃核桃、黑豆、枸杞，选择温和运动（太极拳、散步），每次 20-30 分钟，避免剧烈活动。

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